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He cenado una ensalada con salmón, tomate y lechuga y de postre un yogur con avena. Ha sido una gran cena y creo q estoy preparada para pasar otro día de dieta de proteínas.
Peso: 65 Kg

He comido acelgas cocidas aliñadas con una pizca de crema de módena, he echado de menos el aliño con aceite pero me las he comido con unas ganas...las he acompañado con filetes de pavo y de postre he tomado un café con leche desnatada calentito.
Peso: 65,4 Kg

FASE CRUCERO

He desayunado un café con leche desnatada y una loncha de jamón york, las proteínas siguen sin inspirarme a un buen desayuno...aunque hoy introduciré verduras a la dieta.
Peso: 64,5 Kg
La fase crucero la haré con un ratio de 1/1 porque creo que no notaré tanto la falta de verduras y me será más fácil seguirla...y seguiré hasta conseguir perder mi objetivo, 9/10 Kg.