Hace mucho tiempo que me vengo resistiendo a seguir una dieta para perder peso pero tras ver los resultados de la dieta Dukan en un familiar me he decidido a intentarlo. Es la primera vez que hago una dieta así que espero animada comprobar los resultados aunque también soy algo escéptica. Sobretodo tengo miedo al efecto rebote pero una guerra no se gana si no se van ganando batallas así q vamos a intentarlo...

viernes, 19 de noviembre de 2010

FASE CRUCERO

He desayunado un café con leche desnatada y una loncha de jamón york, las proteínas siguen sin inspirarme a un buen desayuno...aunque hoy introduciré verduras a la dieta.
Peso: 64,5 Kg
La fase crucero la haré con un ratio de 1/1 porque creo que no notaré tanto la falta de verduras y me será más fácil seguirla...y seguiré hasta conseguir perder mi objetivo, 9/10 Kg.
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