He cenado salmón acompañado con un poco de queso fresco batido 0% y ahora estoy con un té calentito y la avena mezclada con un poco de leche caliente.
Peso: 65,4 Kg

Peso: 66,5 Kg
Durante la mañana comí dos palitos de surimi para matar las ganas y acabo de comer bistec de ternera y una tarrina pequeña de queso fresco 0%. En estos momentos estoy con un café con leche destanada para terminar la comida.
Se me pasó el mal humor aunque estoy muy despistada y no consigo concentrarme, no sé si será buena idea esto de estar sólo comiendo proteínas...además de momento no noto pérdida de peso.

He tomado un té calentito y me siento con más energía así que voy a intentar aprovecharme de ello.
Peso: 66 kg.
No sé si será tan buena idea pesarse a menudo, aunque en el libro lo recomiende el Sr. Dukan. De momento seguiré sus indicaciones y comprobaré si con estos tres días de fase de ataque pierdo o no peso (según Dukan debería perder entre 1 y 2,5 kg en esta primera fase).

Me he levantado de mal humor y he desayunado un café con leche y una loncha de pavo, creo que sólo pensar que debía desayunar más proteínas me ha quitado el hambre.
He andado ya unos 30 min y tengo las piernas cansadas. Posiblemente mi estado de ánimo se deba al hecho de tener conciencia que estoy siguiendo una dieta y ya comienzo a pensar que no seré capaz de continuar...
Peso: 65,4 Kg